حقيبة الرفاهية الذاتية
حقيبة الرفاهية الذاتية

يعتبر مفهوم السعادة النفسية  Psychological Well-Being المفهوم  الرئيس في علم النفس الإيجابي لما له من مكانة بارزة في تاريخ الفكر الإنساني، وقد سعى الجميع في الثقافات المختلفة إلى السعادة بوصفها هدفاً أسمى للحياة لارتباطها بالحالة المزاجية الإيجابية، والرضا عن الحياة وجودتها وتحقيق الذات والتفاؤل.

وهذا المعنى يعتبر قريب إلى حد ما من مفهوم جودة الحياة والذي يعني شعور الفرد بالسعادة، والرضا من أجل تحقيق المعنى في الحياة وتحقيق أهدافه وقيمه الخاصة والتي هي نتاج مدى قدرته على التطور والنمو بالشكل الذي يجعله قادراً على تحقيق أهدافه من أجل أن يحيا ويتصرف بحرية وسعادة ويصبح وجوده متميزا عن الآخرين وذا طابع واضح يعكس إتجاهاته، ويتداخل هذا المفهوم للسعادة النفسية مع بعض المفاهيم الأخرى وهي (الشعور بالراحة – الرضا عن الحياة – المتعة في الحياة – التوافق النفسي – الإنجاز- الأمن النفسي – القناعة ).

قد طور إد دينر في عام 1984 نموذجًا ثلاثيًا للرفاه الذاتي، يصف كيفية شعور الأشخاص بجودة حياتهم، ويتضمن كل من ردود الفعل العاطفية والأحكام المعرفية، وهو يفترض "ثلاثة عناصر مستقلة ولكنها مرتبطة في الغالب بالرفاه: الشعور الإيجابي المتكرر، والشعور السلبي غير المتكرر، والتقييمات المعرفية كالرضا عن الحياة.

وبذلك يشمل الرفاه الذاتي المزاج والعواطف بالإضافة إلى تقييم الرضا الشخصي عن الجوانب العامة والخاصة لحياة الفرد، والمفاهيم المشمولة بالرفاه الذاتي تتضمن السعادة.

يميل الرفاه الذاتي لأن يستتب مع الوقت، كما أنه يرتبط ارتباطًا وثيقًا بسمات الشخصية، وهناك أدلة على أنّ الصحة والرفاه الذاتي قد يؤثران في بعضهما البعض بشكل متبادل، فالصحة الجيدة تميل للاقتران بسعادة أكبر، وقد وجد عدد من الدراسات أنّ المشاعر الإيجابية والتفاؤل قد يكون لهما تأثير مفيد على الصحة.

وختاما، الله نسأل أن يكون هذا العمل نافعا يساعد على تيسير العمل وتأديته على الوجه المطلوب من أجل النهوض بالعنصر البشري ببلدنا الحبيب.

الحقيبة التدريبية مقدمة لكم من شركة إنجاز للحقائب التدريبية – لدينا حقائب تدريبية فى جميع المجالات - حقائب تدريبية فى مجال التعليم – حقائب -حقائب تدريبية فى مجال الأسرة – حقائب تدريبية فى مجال الاعلام -حقائب تدريبية فى مجال التدريب – حقائب تدريبية فى مجال السيكرتارية – حقائب تدريبية فى مجال القيادة والإدارة – حقائب تدريبية فى مجال التسويق والمبيعات – حقائب تدريبية فى مجال ادارة الموارد البشرية – حقائب تدريبيىة فى مجال ادارة وتطوير الذات -الحقائب التقنية– حقائب تدريبية فى مجال التنمية البشرية. 

 البيانات التعريفية
عدد الأيام التدريبية

(1) يوم تدريبى.

عدد الساعات التدريبية

(4) ساعات متقسمة على (2) جلسة تدريبية.

محاور الحقيبة

الجلسة التدريبية الأولى:

افتتاح البرنامج والتعارف.

نشاط تدريبي.

فيديو تدريبي.

مفهوم الرفاهية الذاتية.

عناصر الرفاهية الذاتية.

نشاط تدريبي.

العوامل المؤثرة في الرفاهية الذاتية.

نظريات الرفاهية الذاتية.

الجلسة التدريبية الثانية:

فيديو تدريبي.

نشاط تدريبي.

طرق الوصول للرفاهية الذاتية.

السمات الشخصية والرفاهية الذاتية.

نشاط تدريبي.

دور المتعة في تحقيق الرفاهية الذاتية.

الرفاهية الذاتية وعلاقتها بالعلاقات الاجتماعية.

قياس الرفاهية الذاتية.

 

 مكونات الحقيبة

تتكون الحقيبة التدريبية من دليل للمدرب ودليل للمتدرب ودليل فيديوهات مساعدة وملف للألعاب وكسر الجمود وملف لتقييم الدورة وملف للخطوط المستخدمة لعدم حدوث خلل بالتنسيقات وبوربوينت .

استمارة التسجيل شراء الحقيبة

حقوق الملكية لشركة إنجاز للحقائب التدريبية